七步洗手法，一定要掌握！

七步洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。

步骤：首先流水湿手，涂抹洗手液或者肥皂。

第一步：掌心相对，手指并拢，互相揉搓

第二步：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行。

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓

第四步：弯曲手指使关节放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

第五步：一手握住另一手拇指揉搓，交换进行

第六步：将指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

第七步：一手握住另一只手的手腕旋转揉搓，交换进行。

最后，洗手需认真揉搓双手至少15秒，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，最后在流动水下彻底冲净双手！